Για να περάσετε καλές διακοπές με το μωρό, πρέπει να οργανωθείτε εγκαίρως και σωστά, και να λάβετε μερικά μέτρα προφύλαξης στον προορισμό σας.
Οι διακοπές με το μωρό γεμίζουν με άγχος πολλούς (παλιούς και νέους) γονείς, αλλά με λίγη κοινή λογική και καλή οργάνωση μπορούν να κυλήσουν ανέμελα. Η παιδίατρος Άννα Παρδάλη, επιμελήτρια στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Νοσοκομείου Ιασώ Παίδων, έχει μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν.
Πριν το ταξίδι
- Το πρώτο που πρέπει να κάνετε όταν αποφασίσετε να ταξιδέψετε, είναι να συμβουλευθείτε τον παιδίατρο. Επισκεφθείτε τον τουλάχιστον 1 μήνα πριν φύγετε για διακοπές. Μην αμελήσετε να πάρετε μαζί το βιβλιάριο Υγείας του παιδιού για να το ελέγξει.
- Αν το μωρό παίρνει φάρμακα, ενημερώστε τον παιδίατρο πόσο καιρό θα λείψετε για να σας γράψει την κατάλληλη ποσότητα. Ζητήστε του και κάποια έξτρα ποσότητα (για παν ενδεχόμενο).
- Διαλέξτε προσεκτικά τον προορισμό των διακοπών σας. Βρέφη ηλικίας κάτω του 1 έτους καλό είναι να μην συμμετέχουν σε πολυήμερα και μακρινά ταξίδια. Αυτό ισχύει ακόμα περισσότερο για τα μωρά ηλικίας κάτω των 6 μηνών και για τα ταξίδια που συμπεριλαμβάνουν πολύωρη παραμονή σε πλοία και αεροπλάνα. Να αποφεύγετε επίσης τις δυσπρόσιτες περιοχές (π.χ. τα νησιά της άγονης γραμμής), εάν δεν διαθέτουν παιδίατρο ή/και δομές πρωτοβάθμιας Υγείας.
- Να τσεκάρετε στους πιθανούς προορισμούς αν έχουν όλα όσα χρειάζεστε για τη φροντίδα του μωρού σας. Μπορεί π.χ. να χρειαστεί να πάρετε μαζί τις πάνες ή/και το γάλα του.
- Να διαλέγετε για διακοπές τουριστικά καταλύματα που παρέχουν διευκολύνσεις για τη φροντίδα βρεφών. Το δωμάτιό σας πρέπει λ.χ. να διαθέτει κουζινάκι για να μπορείτε έστω να φτιάχνετε το γάλα του μωρού.
Στον προορισμό σας
- Να ακολουθείτε τη ρουτίνα του μωρού. Αυτό αφορά την διατροφή, τον ύπνο, το μπάνιο του κ.λπ. Ωστόσο δεν χρειάζεται να είστε άκαμπτοι. Μερικές παρεκκλίσεις δεν θα το βλάψουν.
- Μην εκθέτετε το μωρό σας σε χώρους με πολύ κόσμο.
- Να θυμάστε ότι τα μωρά δεν πρέπει ποτέ να εκτίθενται στον ήλιο.
- Μην αφήνετε ποτέ το μωρό μόνο του, χωρίς επίβλεψη, στο καρότσι.
- Μην αφήνετε ποτέ το μωρό μόνο του μέσα σε αυτοκίνητο, ακόμα κι αν είναι το παράθυρο ανοικτό. Τα μωρά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στη ζέστη και μπορεί πολύ εύκολα να υποστούν θερμοπληξία.
- Μην βγαίνετε με το μωρό σε υπαίθριους χώρους τις ώρες που έχει πολλή ζέστη. Ακόμα κι αν κάθεστε στη σκιά, το μωρό μπορεί εύκολα να υποστεί ηλιακά εγκαύματα από την αντανάκλαση της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) σε λείες επιφάνειες.
- Αν το μωρό σας είναι πάνω από 6 μηνών, να το αλείφετε με ειδικά αντηλιακά, και κάτω από τα ρούχα. Και πάλι, όμως, μην το αφήνετε στον ήλιο.
- Να αποφεύγετε να κολυμπάτε με το μωρό σε κοινόχρηστες πισίνες.
- Να ντύνετε με ελαφρά, δροσερά ρούχα το μωρό. Μην ξεχνάτε το καπέλο και τα γυαλιά ηλίου. Τα χρειάζεται και στην σκιά.
- Να προσφέρετε διαρκώς στο μωρό σας άφθονο νερό.
Τι να έχετε μαζί
Στην «τσάντα της μαμάς» που πρέπει να έχετε διαρκώς μαζί σας στις διακοπές πρέπει να έχετε, αναλόγως με την ηλικία του μωρού:
- Το μπιμπερό του και γάλα σκόνη (αν δεν θηλάζει πια)
- Άφθονο νερό
- Παιδικά μπισκότα
- Ελαφρύ φαγητό σε τάπερ (κατά προτίμηση σε θερμός φαγητού και σε ισοθερμική θήκη ή τσάντα)
- Μικρές σακούλες για τις λερωμένες πάνες
- Μια ελαφριά κουβερτούλα
- Δύο μικρές πετσέτες
- Ένα παιχνίδι
- Μια αλλαξιά ρούχα
- Το αντηλιακό του μωρού (χρειάζεται συχνές εφαρμογές)
_________
Το φαρμακείο για τις διακοπές
Μην αμελήσετε να πάρετε μαζί σας ό,τι θα χρειασθείτε για την προστασία της υγείας του μωρού. Διαβάστε τι πρέπει να περιέχει το «φαρμακείο των διακοπών» σε αυτό το άρθρο μου.
_________
* Το κείμενο της Παιδίατρου Άννας Παρδάλη MD, MSc δημοσιεύτηκε στο iatropedia.gr
